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고지혈증 고지혈증은 혈액 내 지질 성분의 농도가 정상 범위를 벗어나 높은 상태를 의미합니다. 지질은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질로, 세포막을 구성하고 호르몬 생산에 필요하며, 에너지원으로도 사용됩니다. 그러나 지질의 농도가 지나치게 높아지면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.고지혈증 증상고지혈증은 대부분 무증상으로 진행되기 때문에 증상이 잘 나타나지 않는 경우가 많다. 하지만 고지혈증이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다. 첫째, 피부 증상이 나타날 수 있다. 고지혈증이 심한 경우 피부에 황색 지방 침착이 발생할 수 있다. 이를 '황색종'이라고 하며, 주로 눈꺼풀, 귀, 팔꿈치, 무릎 주변에 발생한다. 또한 손바닥이나 발바닥에 황색 반점이 생길 수 있다. 둘째, 관절 증상이 나타날 수 있다. 고.. 2024. 7. 11.
연어스테이크 연어스테이크의 영양학적 가치연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 건강 식품이다. 연어에는 EPA와 DHA로 구성된 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 준다. 또한 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 전반적인 영양 섭취에 효과적이다. 특히 연어스테이크는 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 식단 구성에 적합하다.연어스테이크가 고지혈증에 좋은 이유연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 준다. 이를 통해 동맥경화 및 심혈관 질환 발병 위험을 줄일 수 있다. 또한 연어에는 비타민 D와 셀레늄 등의 미네랄이 포함되어 있어 전반적인 심혈관 건강 증진에 기여한다. 연어스테이크 섭취의 효과 연구.. 2024. 7. 11.
칡즙효능 칡즙효능칡즙은 다양한 영양분과 생리활성물질을 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 칡즙효능으로는 항산화 작용, 혈압 강하 효과, 항염증 효과, 간 기능 보호 효과 등이 있습니다. 먼저, 칡은 풍부한 식물성 단백질과 아미노산을 함유하고 있어 신체 조직 재생과 근육 발달에 도움을 줍니다. 또한 칡즙에는 풍부한 비타민 C와 미네랄이 포함되어 있어 면역력 증진과 항산화 효과를 나타냅니다. 특히 칡에는 이소플라본이라는 천연 화합물이 풍부하게 들어있어 여성 갱년기 증상 완화와 골다공증 예방에도 효과적입니다. 더불어 칡즙은 혈압 강하 효과가 있어 고혈압 예방과 관리에도 도움이 됩니다.또한 칡즙은 혈당 조절 능력이 뛰어나 당뇨병 예방과 치료에도 활용될 수 있습니다.마지막으로 칡즙은 소화 기능 개선과 숙취.. 2024. 7. 10.
다자녀 가정 행복 축제 다자녀 가정을 위한 행복 축제에 여러분을 초대합니다!남양주시는 인구의 날을 기념하여 다자녀 가정을 위한 특별한 행사를 준비했습니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 다채로운 프로그램과 활동이 가득한 이 다자녀 가정 행복 축제에 여러분을 초대합니다! 행사내용1. 신나는 갈라 뮤지컬 공연 아이들과 부모님 모두가 함께 즐길 수 있는 흥미진진한 뮤지컬 무대가 준비되어 있습니다. 환상적인 스토리와 멋진 퍼포먼스로 가득한 이 공연을 놓치지 마세요! (무료 공연 예매 링크 있음) 2. 마법 같은 마술쇼를 통해 가족 모두가 마법의 세계로 빠져들게 될 것입니다. 아이들의 눈을 반짝이게 할 신비로운 마술 공연을 기대해 주세요. 3. 창의력 쑥쑥 키링 만들기 아이들의 창의력을 발휘할 수 있는 키링 만들기 체험 행사! 다양한 .. 2024. 7. 9.
대한민국 소곱창구이, 소막창구이, 소곱창전골 소고기 부속 구이 중 곱창으로 알려진 내장 구이는 한국 요리에서 인기 있는 음식입니다. 소고기의 위, 소장, 대장 등을 구워서 만들어지는데 이는 대한민국에서 사랑받는 음식 중 하나입니다. 특히 소주, 맥주 등 술안주로 함께 인기가 높습니다. 오늘은 소곱창구이, 소막창구이, 소곱창전골에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소곱창구이 한국 요리에서 소곱창의 대표적인 요리 방법 중 하나가 구이입니다. 소곱창 구이는 밀가루를 묻혀 구울 수도 있지만, 일반적으로 신선한 소곱창을 깨끗이 씻은 다음 불에 구워낸 후 소금 기름장에 찍어 먹는 것을 가장 추천드립니다. 곱에서 느낄 수 있는 본연의 맛을 즐길 수 있기 때문입니다. 소곱창은 염분이 많기 때문에 구이할 때 조금만 소금을 뿌려도 됩니다. 구이 할 때 중요한 것은 기름 .. 2023. 4. 22.
선지해장국 해장 및 효능, 영양성분, 칼로리 선선지 해장국은 해장 효과가 있는 것으로 유명한 한국의 인기 있는 국입니다. 소고기 육수, 응고된 소의 피 (선지), 야채와 다양한 양념, 향신료의 조합으로 만들어집니다. 오늘은 선지 해장국 해장 및 효능, 영양성분, 칼로리에 대해 알아보고자 합니다. 선지해장국 해장 및 효능 선지해장국에 사용되는 소의 피는 단백질, 철분, 비타민 C의 수치가 높기 때문에 숙취 증상을 완화시키는데 특히 효과적인 것으로 여겨집니다. 해장음식으로 에너지를 회복시키고 소화를 돕는다고 합니다. 국물을 준비하기 위해 소고기 육수에 무, 콩나물, 파, 마늘 등 다양한 채소를 넣고 끓입니다. 그러고 나서 선지(소의 피)는 얇은 조각으로 자른 넣고 고춧가루, 소금, 후추와 같은 조미료와 함께 국에 추가합니다. 콩나물, 버섯과 같은 다른.. 2023. 4. 20.

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